Khám phá địa điểm du lịch Đà Nẵng

 Có quá nhiều nguyên do để Nha Trang lọt top danh sách những điểm đến lý tưởng nhất cho chuyến du lịch hè. Dường như tại thành phố này, việc có thể du hí hết các điểm tham quan nổi tiếng hay trải nghiệm tất tần tật các hoạt động thú vị cũng tốn kha khá thời gian của các tín đồ mê xê dịch. Nhưng đừng lo, Đất Việt Tour sẽ giúp bạn tút tát lại kế hoạch tour du lịch hè Nha Trang hoàn hảo cùng những tọa độ cực hot. Tham khảo ngay bài chia sẻ bên dưới nhé.

CÁC ĐIỂM DU LỊCH NỔI TIẾNG NHẤT

1. Vinpearl Land Nha Trang 

Địa chỉ: Số 98B/13, Trần Phú, Lộc Thọ, Nha Trang, Khánh Hòa.

Với danh xưng "thiên đường giải trí số một miền nhiệt đới", Vinpearl Land Nha Trang chắc chắn là tọa độ không thể bỏ qua trong chuyến du lịch hè Nha Trang. Bên cạnh các trò chơi cảm giác mạnh ấn tượng, công viên giải trí hàng đầu này còn tích hợp thêm các loại hình thú vị khác như sở thú, thủy cung, vườn thực vật mô hình nhà kính, sân khấu biển diễn nghệ thuật và nhiều hơn thế nữa, hứa hẹn sẽ mang tới cho bạn một kỳ nghỉ rực cháy cùng những trải nghiệm khó quên.

Các trò chơi tại Vinpear Land Nha Trang rất đa dạng, phù hợp với nhiều lứa tuổi

2. Viện Hải Dương học

Địa chỉ: Số 1 Cầu Đá, Trần Phú, Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa

Một địa điểm du lịch Nha Trang hè lý thú dành cho người chơi hệ  "yêu sinh vật". Viện hải dương học là nơi lưu trữ và bảo tồn hàng nghìn sinh vật biển, trong số ấy có cả sinh vật quý hiếm. Đến đây, du khách được chiêm ngưỡng các loài sinh vật đa dạng được nuôi dưỡng trong bể kính, tìm hiểu về các khu thí nghiệm và cuộc sống muôn màu của chúng. Ngoài ra, đây còn là nơi trưng bày bộ xương cá voi với kích thước khổng lồ với có chiều dài gần 26m, cao 3m với 48 đốt sống đã được phục chế.

Khám phá đại dương thu nhỏ tại Viện hải dương học

3. Tháp Bà Ponagar

Địa chỉ: Tọa lạc tại đường Hai Tháng Tư, Vĩnh Phước, Thành phố Nha Trang

Nha Trang đâu riêng gì biển, Nha Trang còn là nơi "ẩn chứa" rất nhiều công trình kiến trúc độc đáo gắn liền với lịch sử phát triển, điển hình trong số đó có thể kể đến tháp Bà Ponagar. Tọa lạc trên ngọn đồi cao, tháp Bà Ponagar rất nổi bật  giữa không gian xanh mát của cây rừng, như một biểu tượng đại diện cho quần thể kiến trúc Chăm Pa lớn nhất ở miền Trung. Điểm đến này rất phù hợp với những du khách muốn tìm hiểu về lịch sử và nét đẹp của nghệ thuật. Ngoài ra, đây cũng là điểm check-in thú vị cho ra những tấm ảnh sống ảo cực đẹp.

Tháp bà Ponagar là công trình kiến trúc Chăm Pa lâu đời nhất ở miền Trung

4. Chùa Long Sơn

Địa chỉ: số 20 Đường 23/10, Phương Sơn, Nha Trang, Khánh Hòa.

Chùa Long Sơn là một trong những điểm đến tâm linh nổi tiếng ở Nha Trang. Chùa được xây dựng cách đây hơn 100 năm, ngoài nét đẹp cổ kính cố hữu, chùa là nơi đặt nhiều tượng phật làm hoàn toàn bằng đồng, trong đó nổi tiếng với Kim Thân Phật Tổ như một biểu tượng của thành phố. nhiều du khách lựa chọn Long Sơn Tự làm điểm dừng chân hành hương để chiêm bái Đức Phật, đồng thời tìm kiếm những phút tĩnh tâm sau cuộc sống náo nhiệt ngoài kia.

Không gian thiền tịnh thanh bình giữa phố biển

5. Nhà thờ đá Nha Trang

Địa chỉ: số 31 Thái Nguyên, Phước Tân, Thành phố Nha Trang.

Một tọa độ khác dành cho các tín đồ Công Giáo là nhà thờ đá Nha Trang. Nơi đây chứa đựng nhiều giá trị, lịch sử và văn hóa. Và dù đã trải qua hàng trăm năm tuổi, nhưng ngôi thánh đường này vẫn giữ được nét đẹp cổ kính của lối kiến trúc Gothic phương Tây. Ngoài những giờ cầu nguyện, nhà thờ vẫn mở cửa thoải mái đón du khách đến chụp hình và du lịch thăm quan. Đừng quên lưu lại những tấm hình sống ảo "cực nghệ" tại đây nhé!



KHÁM PHÁ CÁC BÃI BIỂN XINH ĐẸP VÀ HÒN ĐẢO THƠ MỘNG

1. Đảo Điệp Sơn

Nằm trên vịnh Ninh Vân, đảo Điệp Sơn được thiên nhiên ban tặng khung cảnh tuyệt đẹp với đủ điều kiện biển xanh, cát trắng, nắng vàng. Đảo Điệp Sơn có 3 hòn đảo nhỏ, nối sát với nhau bởi một đường mòn trên biển, chính con đường này đã tạo ra dấu ấn rất riêng biệt mang tên "Điệp Sơn". Đến đây, du khách được thỏa thích check in, tắm biển, "dạo bước" thoải mái giữa biển cả bao la. Quả là điểm đến cuốn hút không thể bỏ qua trong chuyến du lịch Nha Trang hè này nhỉ!

Đảo Điệp Sơn nổi tiếng với con đường đi bộ giữa biển có 1-0-2

2. Đảo Bình Ba

Đảo Bình Ba có cảnh quan hoang sơ, du lịch Bình Ba chưa bao giờ là chán đối với du khách. Được gọi vui là “đảo tôm hùm”, vì đảo nổi tiếng với món tôm hùm siêu to, thịt của tôm hùm lại cực kỳ ngọt . Đảo Bình Ba tuy nhỏ nhưng lại có phong cảnh tuyệt đẹp với nước biển trong vắt và bãi cát trắng mịn, là nơi lý tưởng để tắm biển. Đảo vẫn chưa được khai thác du lịch nhiều nên còn rất hoang sơ, là nơi thích hợp để du khách tìm về sau chuỗi ngày làm việc căng thẳng.

Đảo Bình Ba thích hợp là điểm đến xỏa stress mùa hè này

3. Đảo Bình Hưng

Đảo Bình Hưng là một trong những bãi biển ẩn chứa rất nhiều tiềm năng để khai thác du lịch. Nơi này được coi như như "viên ngọc thô" mang nét quyến rũ không thua kém bất kỳ hòn đảo nào của Nha Trang. Cảnh quan nơi đây thì đặc biệt, với nhiều bãi tắm đẹp mê hồn cùng với làn nước trong xanh, bờ cát trắng càng làm cho du khách không thể rời đi mỗi khi đến Bình Hưng du ngoạn. Đến đây, du khách sẽ rất cảm thấy thích thú vì được thưởng thức những món ăn đặc sản đậm đà hương vị biển như tôm hùm, các loại ốc, nhím biển, mực,....

Nước biển xanh ngắt quyến rũ biết bao du khách

4. Bãi Dài Nha Trang

Từ rất lâu Bãi Dài Nha Trang là 1 trong những địa điểm du lịch được biết đến với phong cảnh hoang sơ tuyệt đẹp. Nắng và gió biển cứ như hòa quyện vào nhau tạo nên không khí dễ chịu, mát mẻ. Bãi Dài được cho là một trong những bãi tắm có tiềm năng phát triển du lịch rất lớn, được kỳ vọng sẽ trở thành điểm đến mới trong hành trình tìm hiểu thành phố biển xinh đẹp. Tắm biển tại bãi Dài cũng rất thú vị, bờ biển nơi đây thoai thoải, không quá sâu, khiến cho du khách cảm giác sảng khoái, thích thú, tắm hoài mà không biết chán.

Biển Bãi Dài đẹp yêu kiều tựa một nàng tiên

5. Bãi biển Dốc Lết

Bãi biển Dốc Lết thuộc thị xã Ninh Hòa, cách thành phố Nha Trang khoảng 49 km. Bờ biển vẫn còn nét hoang sơ, tĩnh lặng, trải dài gần 10km, phù hợp với du khách muốn du lịch tham quan, nghỉ dưỡng vào các dịp hè, dịp lễ. Cảnh biển Dốc Lết thật sự cuốn hút du khách bởi nước biển trong, quanh năm sóng hiền hòa, êm dịu, du khách có thể vui chơi thoải mái, hoặc tham gia các trò chơi thể thao dưới nước như nhà phao, dù bay, … Dọc theo bãi biển Dốc Lết, những hàng dương, hàng dừa tỏa bóng, đung đưa theo gió tạo nên khung cảnh nên thơ, làm say lòng người.

Hoàng hôn yên bình bên bờ biển Dốc Lết

"Dọn dẹp" những lo toan thường nhật, về với nắng vàng biển xanh để tận hưởng cảm giác tươi mát, trong lành, check-in cực chất tại các điểm du lịch tham quan nổi tiếng... là tất cả những gì bạn cần cho chuyến du lịch Nha Trang hè hoàn hảo. Nếu cần hỗ trợ thêm thông tin về các tour du lịch giá tốt, bạn có thể liên hệ tổng đài miễn phí 1800 6700 của Đất Việt Tour để nhận tư vấn nhé.

Nguồn: Du lịch Nha Trang hè nên check in những tọa độ nổi tiếng nào?

 
 Trong cơ thể có khoảng 60% nước. Cơ thể thường xuyên mất nước chủ yếu qua nước tiểu và mồ hôi. Như vậy để ngăn ngừa tình trạng mất nước, bạn cần phải uống đủ nước Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) thường khuyến nghị nên uống 8 ly với thể tích 8 ounce/ly, tương đương với khoảng 2 lít từng ngày.


Đây được gọi là quy tắc 8 × 8 và rất dễ nhớ. mặc dù vậy, 1 số ít chuyên gia về sức khỏe cho rằng bạn cần phải uống nước thường xuyên trong ngày, ngay cả khi không khát nhưng vấn đề này còn tùy thuộc vào nhu cầu của cơ thể mọi cá nhân. Có nhiều yếu tố khách quan và chủ quan ảnh hưởng đến nhu cầu sử dụng nước của bạn.

1. Cơ thể sẽ ra sao nếu bị mất nước?

Một nghiên cứu ở phụ nữ cho biết thêm rằng lượng chất lỏng mất đi 1,36% sau khi tập thể dục làm suy giảm tâm trạng và sự tập trung và làm tăng tần suất đau đầu. Các điều tra và nghiên cứu khác cho thấy thêm mất nước nhẹ (1–3% trọng lượng cơ thể) do tập thể dục hoặc nóng có thể gây hại cho chức năng não. Mất nước nhẹ cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động thể chất, dẫn đến giảm sức bền.

Tình trạng đau đầu có thể xảy ra khi cơ thể phụ nữ mất nước

 2. Lợi ích của việc bổ sung đủ nước cho cơ thể

Hãy nhớ rằng chỉ 1% trọng lượng cơ thể là một lượng khá lớn. vấn đề này chủ yếu xảy ra khi bạn đổ nhiều những giọt mồ hôi. Mất nước nhẹ do tập thể dục hoặc nóng có thể có tác động ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động thể chất và tinh thần của bạn.

Uống nước có thể làm tăng nhẹ, tạm thời sự trao đổi chất, và uống khoảng nửa giờ trước mỗi bữa ăn có thể khiến bạn tự động ăn ít calo hơn. Cả hai tác dụng này đều góp thêm phần giảm cân. Các nhà điều tra nghiên cứu ước tính rằng uống 2 lít nước trong một ngày làm tăng tiêu hao năng lượng khoảng 96 calo từng ngày. Ngoài ra, uống nước lạnh có thể hữu dụng vì cơ thể bạn sẽ cần tiêu hao nhiều calo hơn để làm nóng nước bằng nhiệt độ cơ thể.

Uống nước khoảng nửa giờ trước bữa ăn cũng có thể làm giảm lượng calo bạn tiêu thụ, đặc biệt là ở những người lớn tuổi. Một điều tra nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn kiêng uống 500ml nước trước mỗi bữa ăn giảm được 44% trọng lượng trong 12 tuần nhiều hơn so với những người không uống. Hơn nữa, uống đủ nước có một số ít lợi ích sức khỏe khác như:

• Táo bón: tăng tốc uống nước có thể giúp giảm táo bón
• Ung thư: một số điều tra và nghiên cứu cho thấy thêm những người uống nhiều nước hơn có nguy cơ mắc ung thư bàng quang và đại trực tràng thấp hơn, mặc dù các nghiên cứu khác chưa chứng minh thấy tính năng này
• Sỏi thận: Uống nhiều nước hơn có thể làm giảm nguy cơ bị sỏi thận
• Trị mụn và dưỡng ẩm cho da: Có rất nhiều báo cáo không chính thức về cách nước có thể giúp hydrat hóa da và giảm mụn trứng cá. cho đến thời điểm bây giờ, chưa có nghiên cứu nào xác nhận hay bác bỏ vấn đề này

Nước lọc không phải là thức uống duy nhất đóng góp phần cân bằng lượng chất lỏng trong cơ thể. Đồ uống và thực phẩm chứa nước khác cũng có thể có ảnh hưởng đáng kể.

hầu như các loại thực phẩm đều đựng được nhiều nước. Thịt, cá, trứng và đặc biệt là rau quả đều chứa một lượng nước đáng kể. Một lầm tưởng nữa là đồ uống có chứa caffeine, chẳng hạn như cà phê hoặc trà, không giúp cơ thể bạn giữ nước vì caffeine là một chất lợi tiểu. Trên thực tế, các điều tra nghiên cứu chỉ ra rằng tính năng lợi tiểu của những loại đồ uống này rất yếu.

Duy trì cân bằng nước trong cơ thể là điều cần thiết cho sự sống còn của bạn. Vì lý do này, cơ thể có một hệ thống tinh vi để điều chỉnh thời khắc và lượng nước cần uống. Khi tổng lượng nước của bạn xuống dưới một mức nhất định, cơn khát sẽ xuất hiện. vấn đề này được kiểm soát bởi các cơ chế tương tự như như hơi thở - bạn không cần phải suy nghĩ một cách có ý thức về cơn khát.

Đối với đa số mọi người, có lẽ không cần phải lo lắng về lượng nước. Bản năng khát rất đáng tin cậy. Tuy nhiên, một số trường hợp nhất định cần Tăng cường chú ý tới sự việc uống nước, nhất là trong thời gian tăng tiết mồ hôi như khi tập thể dục và thời tiết nóng, đặc biệt là trong khí hậu khô.

Nếu bạn ra nhiều các giọt mồ hôi, hãy đảm bảo bổ sung nước cho lượng nước đã mất. Các vận động viên tập các bài tập cường độ cao, kéo dài cũng có thể cần bổ sung chất điện giải cùng với nước. Nhu cầu nước của cơ thể cũng tăng trong thời kỳ cho con bú, cũng như một số trạng thái bệnh như nôn mửa và tiêu chảy.

Hơn nữa, những người cao tuổi có thể cần phải theo dõi lượng nước uống vào một cách có ý thức vì cơ chế khát nước có thể bắt đầu hoạt động sai khi về già.

Nên bổ sung nước thường xuyên một cách khoa học

 3. Như vậy, uống bao nhiêu nước là tốt nhất?

Không ai có thể cho bạn biết chính xác lượng nước bạn cần. điều này phụ thuộc vào từng cá nhân. Hãy thử thử nghiệm để xem điều gì phù hợp nhất với cơ thể của bạn. một số người có thể hoạt động tốt hơn khi uống nhiều nước hơn bình thường, trong khi đối với những người khác, điều này chỉ dẫn tới việc đi vệ sinh liên tiếp hơn.

Để đơn giản, các nguyên tắc này sẽ áp dụng cho phần lớn mọi người:

• Khi bạn khát, hãy uống.
• Khi bạn không còn khát nữa, hãy dừng lại.
• trong thời gian nhiệt độ cao và tập thể dục, hãy bảo đảm an toàn uống đủ nước để bù lại lượng nước đã mất.

 __________________________
Xem thêm: http://didulich.info/chung-ta-nen-uong-bao-nhieu-nuoc-hang-ngay-7121.html

Chắc rằng bạn đã nghe nhiều về việc nên uống đủ nước hằng ngày nhưng tại sao nên làm như thế thì chắc chắc không ít người chưa có thời gian để khám phá kỹ. Trong bài viết này, Fresh Plus Water sẽ tổng hợp cho bạn tất cả những chức năng không thể ngờ đến của việc nạp đủ 2 lít nước uống tinh khiết hàng ngày nhé!

Cải thiện chức năng não

Chức năng không thể không nhắc đến, đầu tiên là cải thiện chức năng não. Nước có vai trò rất quan trọng đối với não bởi nước chiếm đến 80% cơ thể, vì vậy nếu cơ thể bị thiếu nước sẽ gây ảnh hưởng đến buổi giao lưu của não. Biểu hiện của việc thiếu nước ảnh hưởng khá nhiều đến cơ thể như là mất tập trung khi làm việc, suy giảm trí nhớ và gây nên tình trạng đau nửa đầu. Vì vậy hãy luôn cũng cấp đủ 2 lít nước uống tinh khiết hằng ngày cho cơ thể.

Hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Khi bạn thiếu nước cơ thể sẽ dễ mắc các bệnh như khó tiêu, đầy hơi, táo bón,.. Chính vì thế, để hệ thống tiêu hóa của mình luôn được trẻ trung và tràn đầy năng lượng bạn nên bổ sung nước uống tinh khiết từng ngày.
Đặc biệt là với những người thường hay mắc bệnh về đường tiêu hóa. Hãy luôn đảm bảo an toàn sức khỏe của mình bằng thói quen uống nước.



Thanh lọc và loại bỏ các độc tố trong cơ thể

Uống đủ 2 lít nước uống tinh khiết từng ngày sẽ giúp thanh lọc, loại bỏ những độc tố hay các chất thừa ra phía bên ngoài cơ thể. Khi lượng nước được đưa vào cơ thể một lượng đủ và đúng thì sẽ được bài tiết qua các tuyến đường như: nước tiểu, những giọt mồ hôi, hơi thở, ruột,..
Ngoài ra uống nước ấm vào buổi sáng sớm khi mới thức dậy là một trong cách giải độc cơ thể vô cùng hiệu quả. Vì vậy hãy bổ sung nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn hơn, thúc đẩy hệ tuần hoàn máu tương tự như các cơ quan được hoạt động tốt.

Uống đủ nước tinh khiết hằng ngày giúp thận khỏe

Trong cơ thể, thận giữ vai trò rất quan trọng như lọc nước và lọc máu cho cơ thể. Thận sẽ hoạt động tốt khi cơ thể được cung cấp đầy nước, bảo vệ thận tránh những trường hợp làm việc quá nhiều hoặc quá ít sẽ tạo ra các bệnh về thận như giảm chức năng thận, suy thận,…
Khi cơ thể không cung cấp đủ nước thận sẽ ban đầu gây ra những ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe, vì thế đây chính là cảnh báo nguy hiểm cho các bạn thường hay quên uống nước. Hãy luôn uống đủ nước để luôn có một cơ thể trẻ trung và tràn trề sức khỏe.

Làm đẹp dáng, sáng da

Cung cấp đủ nước cho cơ thể là một phần quan trọng trong việc làm đẹp da bởi nước chiếm đến 70% kết cấu làn da. Ngoài việc thanh lọc cơ thể, nước uống tinh khiết còn giúp là trẻ hóa làn da của bạn mang lại cho bạn một làn da căng bóng.
Một làn da đủ nước sẽ đàn hồi tốt hơn, cấp ẩm và khiến làn da của bạn luôn săn mịn và ẩm mượt. Hãy tạo thói quen uống 2 lít nước uống tinh khiết mỗi ngày để luôn có một làn da chắc khỏe.



Giúp giảm cân

Chúng ta thường nghe các nữ giới mách tai nhau uống nhiều nước để giảm cân hiệu quả. Quả thật vậy, uống nước đúng thời điểm và đúng cách là một trong những những vũ khí hoàn hảo cho việc giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng. Nước uống tinh khiết không chứa được nhiều calo mà còn có chức năng trao đổi chất trong cơ thể, tăng năng lực chuyên môn đốt cháy calo. Ngoài ra việc uống đủ nước còn giúp cho hệ bài tiết trong cơ thể hoạt động tốt hơn và đem lại hiệu quả cực tốt cho việc giảm cân cấp tốc.

Tăng sức đề kháng

Nước uống tinh khiết đã được khoa học chứng minh rất tốt cho sức khỏe và phòng tránh bệnh tật. không dừng lại ở đó, uống nước đúng cách còn góp phần hiệu quả ngăn chặn 1 số loại bệnh thường gặp.
Khi mắc bệnh cúm hay cảm sức đề kháng của cơ thể bị suy yếu, mồ hôi bài tiết nhiều khiến cho cơ thể bị mất nước trầm trọng gây ra những triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt,… Việc uống đủ nước giúp cơ thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh chóng, điều tiết nhiệt độ thích hợp cho cơ thể khi mắc bệnh. chính vì như vậy, hãy tạo thói quen uống đủ 2 lít nước tinh khiết hàng ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh và không mắc bệnh.



Giúp bạn ngủ ngon hơn

Trong quá trình bạn chìm vào giấc ngủ, nhiệt độ trong cơ thể sẽ tự động giảm sút thấp hơn so với lúc thức. Theo các chuyên gia thì ngoài việc ngâm chân vào nước nóng bạn có thể uống một cốc nước ấm sẽ khiến bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Việc uống nước ấm một lượng vừa đủ trước khi ngủ sẽ khiến tâm trạng, cảm hứng của bạn dễ chịu hơn. Điều đó có thể giúp bạn bớt đi những căng thẳng, loại bỏ đi những áp lực tiêu cực ảnh hưởng đến giấc ngủ và đưa bạn vào giấc ngủ một cách dễ dàng hơn.

Đặc biệt đối với những người thiếu ngủ, hay đau nhức nửa đầu hãy luôn tạo cho mình một thói quen là uống đủ nước hằng ngày để tinh thần của bạn luôn được dễ chịu và cân bằng.

mong muốn, những thông tin mà bài viết vừa chia sẻ về tính năng thần kỳ của việc uống 2 lít nước tinh khiết hàng ngày giúp bạn có thêm động lực để duy trì thói quen uống đủ nước nhé!

________________________
>>> Nguồn: http://didulich.info/tac-dung-than-ky-khi-nap-du-2-lit-nuoc-uong-tinh-khiet-hang-ngay-7117.html